Würden Sie eine Tasse Kaffee vor dem Einschlafen trinken?
Viele Menschen sagen dazu nein. Begründung: Kaffeegenuss am
Abend halte Sie vom Schlafen ab. Jedoch stimmt das so nicht: Koffein kann bei
manchen Menschen das Einschlafen sogar erleichtern.
Man geht davon aus, dass die Signalübertragung nach der
Einnahme unterschiedlich ist und dass dies aufgrund von unterschiedlichen Genen
basiert. Menschen reagieren unterschiedlich auf koffeinhaltige Getränke.
Wie lange die Wirkung von Kaffee anhält, hängt stark vom
Abbau des koffeinhaltigen Getränks in der Leber ab. Bei manchen Menschen sinkt
die Konzentration des Koffeins im Blut schon nach zweieinhalb Stunden auf die
Hälfte, bei andern dagegen dauert es bis zu fünf Stunden. Aus dieser
Unterschiedlichkeit lässt sich schließen, dass die Auswirkungen auf die
Schalfqualität nach dem abendlichen Kaffeegenuss von Person zu Person
unterschiedlich sind.
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